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你是個敏感型的人嗎?

或許可以來做個小測驗,看看自己的敏感指數^^

 

這兩天有個高敏感族自我檢測量表在臉書上流傳著

什麼是高敏感族?

「高敏感族」一詞,是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。

根據艾融博士的描述,高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感,而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。

例如,他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。

由於反應出來的行為較為纖細,也因此,常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」,因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。

但,這是高敏感人的錯嗎?

你是最獨特的、也是最好的 身為高敏感族,同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德,特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。

不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族,更點出高敏感族的才能其實勝於一般人,因為心思細膩,所以可以體會到比大眾更多的訊息。

同時她也實際整理出19個方法,教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。

出版不到一年就獲得世界18國家的推崇,讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺,原來自己並不奇怪,自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。

也更有勇氣面對自己、面對大眾! 敏感不是缺陷,只是神賜給你的最特別的禮物。 勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧!

 

 

書中提到高敏感是一種天賦,根據測驗分數達到60分以上就算是高敏感族群了

那像姐這種敏感度低的34分怎麼辦?

 

我覺得如果高敏感是一種天賦,那低敏感就是一種恩賜

因為不管世界變得怎麼樣

低敏感度的我們都能夠不太受到影響快樂做自己呀! (顯示為無限樂觀) .

是說隨便都看到一堆測驗完九十幾分的分享

我自己做了三次從34.36.37,都沒跳脫出三字頭XD

蓋章認證的神經很大條。

 

測驗這裡做:

https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

 

低敏感的人因為擔心的事少,也不容易杞人憂天

其實一般來說過得還蠻幸福的

但低敏感媽媽如果養育高敏感小孩應該就會很辛苦,兩個人都是XD

 

365終於連續發了一個月,再次覺得自己江郎才盡

應該要跳離部落客圈子,乖乖當個平凡人.......

 

 

然後如果覺得自己或朋友太玻璃心,偶爾自己都受不了自己(或朋友)的時候

可以看看這本書https://goo.gl/XiuZfZ (博客來連結)

螢幕快照 2017-08-01 上午1.45.42  

 

 

 

 

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留言列表 (4)

發表留言
  • vetti
  • 妈妈咪呀。。。我88分 -__-
  • 小草
  • 我91我驕傲~XD(有沒有打破同溫層的感覺XD)
  • ANN
  • 121分…XDD