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目前分類:肥媽變辣媽瘦身記 (11)

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【365 ♥ 031】瘦身日日記重出江湖!(首圖是美劇梗)

 

細低,偷懶了足足有一個月的瘦身日日記重出江湖!


九月初跑出門玩,回台南後小紅就來搗蛋了一個禮拜,接下來又忙著365(以上都是藉口),所以原本一週至少運動五次的習慣硬生生被打斷,加上原本就有在上的有氧課,一個禮拜的運動量從五天銳減成兩天。加上出去玩吃得都超好,冰的炸的甜的通通來,還有萬惡的普渡零食!

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【365♥008】 某日的運動後點心


先前去上救國團的有氧課

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【365♥003】第三天就來個跳多燕姐瘦身操的心得吧!

 

六月開始的瘦身計劃,進行到現在快三個月了。這三個月來我的運動是以鄭多燕健身操為主,快走跟踩腳踏車機為輔,當中穿插每周一次的彼拉提斯有氧。會踩腳踏車機完全是為了看電影跟影集,邊踩邊看就有運動到了,去快走是想擺脫小寶讓運動內容多點變化,不然一直關在家跳操久了也是會膩!

 

鄭多燕的健身操分為第一部四集跟第二部BODYBALL四集,目前跳過的有第一部全部跟第二部的#1和#3。

 

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六月推薦大家去參加的康是美減重贏,大家都有報名嗎?

 一起來報名!這個夏天一定要瘦下來之第九屆卡路里減重戰鬥贏


8/28是回測的最後一天,珊卓在活動結束前終於去回測

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默默的,瘦身日記也記了兩個月

體重沒什麼大改變,兩個月才瘦0.8KG是怎麼樣="=

不過身材尺寸改變很大

七月下半開始跳大球操之後上手臂圍也瘦不少


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更新:文章沒掛首圖總覺得怪怪,放一張吃不胖的美女寶照片

希望小寶以後能維持正妹體質,能吃又不胖阿!



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❤ 送上一個月以來的差異圖

  

第一個月 《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間,上工!

 
第一個月結束就開始偷懶沒記錄了XD
其實是因為家裡有好友到訪,在一起時都在聊天,少了很多上網時間(藉口)
不過雖然沒記錄,運動是有持續的呦!
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康是美跟小七每年都有辦這個減重活動

珊卓去年也去參加了一下,一個多月勉強瘦了一公斤多

最後一次測量之後的一個月內肥肉就都回歸了(菸)

 

今年夏天下定決心一定要瘦,發現減重贏活動開始也趕快去報名啦!

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(圖片來源:我愛小馬克 BY 馬克媽媽)

 

珊卓在沒有發胖之前,從來不曾注意過關於瘦身、減肥的相關資訊

偶爾多了一兩公斤肉,飲食稍微節制一下很快就可以恢復

30歲過後,身體跟吹氣球一樣吹一下空氣就膨脹

不管怎樣節制飲食或是三日減肥餐之類,都沒有什麼效果

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 實在是胖到無以復加的程度了

上一篇減重文也是這麼說,結果還是更胖了(哭)

 

容我再次翻出當年很瘦的照片,提醒一下自己也曾經是個瘦子辣媽

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當然也是要放一下胖子珊卓的照片,邊看邊默默對著照片裡的人兒喊著

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第一張圖是2010年五月,我大概41-42公斤吧!當時,真的很瘦。

 

雖然現在還是很多人都說我不胖,可是胖不胖只有自己最清楚。

 

珊卓是個迷你人,才153公分,身上多或少一兩公斤看起來就會有差

專一專二時參加社團,運動量好大,每餐都要吃一個以上的便當(我自己買一個再幫朋友吃1/4之類)

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