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算算距離上次認真持續的運動,已經是五年前了(驚)

 

老木我在兩胎之間一直處在瘦了又胖、胖了又瘦的迴圈裡循環著

直到去年左右達到一個平衡

是的,胖的平衡,而且沒有再瘦下來過

今年過年回宜蘭,阿嬤看著我說:小姐,你胖好多

今年五月回宜蘭,阿嬤又看著我歡喜的說:你要生第三個了哦?

 

這世界上最會嫌我胖的就是我阿嬤跟我媽啦~~~

 

但肥肉擺在身前

大腹便便的類懷孕樣貌只能靠寬鬆衣物遮一遮

 

上個月有人終於驚覺不能再如此

因為側躺時都可以看到一坨肚子垂在床上

因為穿鬆緊式裙子或褲子時,肚子都會因為鬆緊帶而自動分做上下兩大層

因為手抓肚肉已經無法一手掌握

因為騎車載小孩的時候小孩原本應該環抱我的腰現在可以抓著我的腰間肉

因為已經胖出了新高度

 

所以啊~我要開始運動了(前面廢話也太多)

 

九月的第一天,我便積極地前往瑜伽教室報到,做了一次空中瑜伽初體驗

先前看吾友葛蘿上空中瑜伽看起來好難但好好玩的樣子

八月瑞秋揪我一起去上空中瑜伽課,我卻因為要接送小孩有躊躇了一下

九月小孩都去上學啦!

媽媽的週間上午總算可以清靜的安排自己想做的事

立馬就請瑞秋幫我預約了一堂體驗課

 

空中瑜伽(Aerial Yoga)是利用從天花板垂掛的掛布吊繩來協助進行瑜珈動作

網路上可以看到很多空中瑜伽照片

這些在吊繩上斜斜倚靠、平平躺臥、或是像俠女往前延伸飛翔的圖片

看起來很難卻有一種漂浮的仙女感,讓人非常嚮往

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九令的空中瑜伽圖片來自:愛迪達

 

上課前沒想過要怕還是甚麼的,到了教室看到五顏六色的掛布垂吊著

已經上過幾堂課的同學挑選適合的高度然後自己進行熱身

突然有點惶恐,欸都,完全沒底子真的可以上嗎?

我的核心肌群已經沒在鍛鍊有五年之久,挺著大肚子真的能踩上掛布嗎?

 

上完課之後,不是我要說,空中瑜伽真的好好玩啊!!!

雖然本人沒有上過正經的瑜伽課(五年前在救國團上過一次皮拉提斯有氧的樣子)

也已經有很多個月沒有認真運動了

但老師的動作,除了需要柔軟度的動作之外,我竟然可以跟得上欸!

(當然要忽略掉因為核心沒力而搖搖晃晃的部分XD)

 

使用掛布來幫助身體延展、拉伸,比只在瑜珈墊上做動作容易

完成整個課程之後,雖然肚子大腿抖抖,但還是覺得有放鬆的感覺

瑞秋說今天的課比較沒有狂操核心肌群啊!

她第一次上課後大爆汗(我今天沒有爆汗),回去休息了一個禮拜才復活

然後悠悠地看著我說:明天起床再看看.........

我懂,這樣操下來累都是累隔天地

且看躺一晚之後明天是否能正常走路這樣

 

第一堂空中瑜伽課,好喜歡

如果被卡在掛布上,老師會迅速來救,不用擔心XD

 

九月十月排了幾堂有氧課跟舞蹈課

感覺再報名空中瑜伽操一下

十一月有望找回一點腰的位置

 

振作!努力!小腹退散!(灑鹽)

 

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差不多快忘記要寫365這件事了(煙)

上課沒拍什麼照片,第一張倒掛是瑞秋幫我拍的,最後一張是老師拍的

下次要拜託老師拿我的手機拍啊~~~這照片我真是無法XDDDD 

 

教室資訊

台南海洋空中瑜珈Air yoga Aerial yoga 

空中瑜伽體驗價:299元

我在健康館上課,北安旗艦館有新教室比較寬敞,不過離我家太遠了XD

有興趣上課的請參考上方粉絲頁的介紹囉~

 

 

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